Entspannung für Körper, Geist & Seele
Entspannung mit Hypnose
Sich bewusste Zeit für Ruhe und
Entspannung nehmen
Auf der einen Seite sehnen sich die
meisten Menschen in der westlichen
Gesellschaft danach „endlich einmal
Ruhe“ zu haben. Auf der anderen Seite
wird der Entspannung ein eher geringerer
Wert beigemessen als einer Tätigkeit.
Häufig kommt es dazu, dass man sich
erst um Entspannung oder Erholung
kümmern will, wenn eines Tages genug
Zeit und Raum dafür zur Verfügung
stehen.
Wird man jemals die Zeit für bewusste
Entspannung haben, wenn man sie
sich nicht aktiv nimmt?
Die Realität sieht vielmals so aus: Meist
folgt eine Aufgabe der nächsten und man
hetzt in dieser schnelllebigen Zeit von
einem Ziel zum nächsten.
Durch dieses „Ständig-Aktiviert-Sein“
kann sich mit der Zeit ein Energieverlust
bemerkbar machen. Dieser Prozess kann
schleichend geschehen und sich sogar in
einem Burnout manifestieren.
„
Die Ruhe ist die Quelle
jeder großen Kraft.
- F. Dostojewski
Wie wichtig ist Entspannung
und was bewirkt sie im Alltag?
Durch gezielte Auszeiten für die Seele
können sich die Energiereserven von
Körper und Geist wieder aufladen. Das
gesamte System hat auf diese Weise mehr
Kapazität frei für anstehende
Verarbeitungs- und
Regenerationsprozesse.
Eine höhere Leistungsfähigkeit in
verschiedenen Bereichen kann sich
bemerkbar machen: Herausforderungen
des Lebens werden als leichter umsetzbar
wahrgenommen. Es kann sich eine
grundsätzliche Gelassenheit in
Situationen einstellen, die zuvor noch als
Stressquellen galten.
Ein Lebensstil, der bewusste
Entspannungseinheiten beinhaltet,
kann Erschöpfungszuständen und
Stress vorbeugen. Auch körperliche und
seelische Prozesse können dabei positiv
beeinflusst werden.
Mögliche Auswirkungen eines
niedrigen oder hohen
Entspannungslevels:
Mehr Kreativität
Mehr Intuition
Gesteigerte Gedächtnisleistung
Gesteigerte Aufmerksamkeit und Achtsamkeit
Gezieltere Leistungsfähigkeit
Tieferer und erholsamerer Schlaf
Weniger bis keine Angst oder Panik
Bessere Stimmung
Kein Burnout/ Erschöpfungssyndrom
Liebevoller Umgang mit sich und anderen
Erhöhte Stressresistenz
Schnellere körperliche Regeneration
Schmerzempfinden reduziert
Immunsystem und Zellregeneration gestärkt,
niedrigerer Blutdruck und Puls uvm.)
„Autopilot-Modus“- nur noch funktionieren
Keinen Zugang zu Intuition
Unachtsamkeit / Flüchtigkeitsfehler
Vergesslichkeit
Langsameres und ineffektives Arbeiten
Unruhiger Schlaf / Schlafstörungen
Mehr Neigung zu Angst- und Panikzuständen
Gereizte / gedrückte Stimmung
Ständiges Erschöpft-Sein bis hin zu Burnout
Weniger Empathie für sich selbst und andere
Kleinigkeiten verursachen großen Stress
Höheres Schmerzempfinden
Körperliche Regeneration verlangsamt
Immunsystem / Zellregeneration geschwächt
hoher Blutdruck und Puls
beschleunigter Alterungsprozess uvm.
Je mehr Entspannung in den
Alltag integriert wird, desto
höher ist das Energielevel auf
Dauer.
Anzeichen für ein hohes
Entspannungslevel
Anzeichen für ein
niedriges
Entspannungslevel
Tiefenentspannung mit
Hypnose
Die Entspannung während einer
Hypnose soll durch eine natürliche
Veränderung der Gehirnwellen-Aktivität
gefördert werden.
Der leichteste entspannte Zustand bei
einer Hypnose wird „Alpha-Zustand“
genannt. In diesem Zustand entsteht u.a.
ein Zugang zur eigenen Vorstellungskraft,
Intuition und zur Kreativität. Für die
Tiefenentspannung wird ein Theta-
Zustand angestrebt. Hier ist es
zusätzlich möglich körperliche und
seelische Verarbeitungsprozesse
intensiv anzuregen oder auch das
Nervensystem wie mit einem „Reset“ zu
entlasten. Der Theta-Zustand wird als
„Rand des Bewusstseins“
wahrgenommen.
Alpha: Halbbewusstsein ~8 bis 12 Hz
Intuition, Vorstellungskraft, Kreativität, Konzentration….
.
Theta: Rand des Bewusstseins ~ 4 bis 7 Hz
Entspannung für das Nervensystem,
Regeneration, Schmerzreduktion, u.a
Delta: Tiefste Entspannung bis Tiefschlaf ~05 bis 3 Hz
tiefe Entspannung für das Nervensystem,
Seelische / körperliche Regeneration,
Bewusstseinserweiterung
Insbesondere während einer Tiefenentspannung:
Bewusstseinszustände insbesondere während der
Hypnosetherapie/ des Hypnose- Coachings:
© Hypnosepraxis für die Seele
Ablauf einer
Entspannungseinheit mit
Hypnose
Im Gegensatz zu einer therapeutischen
Hypnose oder einem Hypnose-Coaching
sind Sie während einer
Entspannungshypnose nicht im Gespräch
mit mir. Hier gilt es keinen bestimmten
Prozess bewusst zu erforschen und zu
verändern.
Stattdessen haben Sie während einer
Tiefentspannungs-Hypnose einen Raum
ganz für sich selbst. Meine Worte führen
Sie auf eine individuellen Reise zu
schönen Orten oder inneren Bildern in
Ihrem Unterbewusstsein. Dabei können
Sie sich von einer angenehmen Musik
tragen lassen, und gerne einen selbst
gewählten Raumduft genießen…
Während Ihrer inneren Reise dürfen Sie
sich fallen lassen, Ihren Alltag einmal
komplett vergessen und hinter sich
lassen.
Stellen Sie sich vor, wie Sie fernab von
Ihrem Alltag in Ihrem Geiste
wunderschöne Orte besuchen können
und wunderschöne Erfahrungen
genießen können
- sich darin fallen lassen und sich
einfach mal eine intensive mentale und
körperliche Auszeit gönnen.
Was für ein Gefühl der Frische und
Erholung Sie erwartet, wenn Sie langsam
wieder zurück kehren und aus der Trance
erwachen.
Manche Klienten beschreiben es wie folgt:
„Ich fühle mich erholt wie nach einem
Kurzurlaub“
oder
„Das war ja, als hätte man für 1 Stunde
im Leben mal den Pause-Knopf
gedrückt- das hat richtig gut getan,
einfach mal komplett abzuschalten“.
Wie viele
Entspannungseinheiten mit
Hypnose sind sinnvoll?
Eine tief entspannende Wirkung werden
Sie bereits während Ihrer ersten
Tiefenentspannungs-Hypnose
wahrnehmen können. Vorausgesetzt Sie
lassen sich auf den Prozess ein, gehen mit
meinen Worten mit, lassen die
Entspannung geschehen…Ich
unterstütze Sie bestmöglich bei diesem
Erlebnis und begleite Sie sanft in Ihre
Tiefenentspannung.
Wie schnell ein höheres Level an
Entspannung im Alltag spürbar wird, ist
sehr individuell. Je gestresster das
Nervensystem ist, desto weniger ist
dieses Entspannung gewohnt. Es bedarf
dann häufigeren Entspannungseinheiten
als bei einem Nervensystem, das öfter in
die Ruhe kommt.
Im Durchschnitt wird eine
entspannende Hypnose, z.B. alle zwei
bis sechs Wochen als ausreichend
empfunden.
Sollte Ihnen das Entspannen oder
Loslassen noch schwer fallen, könnte die
Entspannung ein wenig geringer
ausfallen, als das mögliche Maximum.
Das ist überhaupt nicht schlimm. Genau
an diesem Punkt ist es wichtig zu wissen,
dass die Fähigkeit zur Entspannung
etwas Trainierbares ist, ähnlich einem
Muskel. Je öfter Sie bewusst
entspannen, desto schneller und
intensiver sollte die Entspannung jedes
weitere Mal eintreten.
Was kostet eine Hypnose für
Tiefenentspannung?
Für den Ersttermin einer hypnotischen
Tiefenentspannung investieren Sie
150 €, für jeden weiteren Termin 100 €.
Auch buchbar als Paket mit drei
Anwendungsterminen für insgesamt
300€.
Ersttermin
150 €
ca. 1,5 Stunden
Folgetermin
100 €
ca. 1 Stunde
Im Preis sind enthalten:
Kostenlose Beratung bei Fragen
vor Ihrem Termin
Per E-Mail oder telefonisch
Dauer: individuell
IHR HYPNOSE-TERMIN
inklusive Vor- und Nachgespräch -
Vor Ort in der Praxis oder online per
Videokonferenz
Ersttermin: ca. 1,5 Stunden
Folgetermin: ca. 1 Stunde
Meine Philosophie:
Ich nehme mir ausreichend Zeit für Sie
und lasse Sie auch nach unserem Termin
nicht alleine. Es ist mir ein großes
Anliegen, dass Sie Ihren Zielen näher
kommen und einen Ansprechpartner
hierfür haben.
Paketpreis
300 €
3 Termine
„Tiefenent-
1. Termin: ca. 1,5 Stunden
spannung“
2. + 3 Termin: je ca. 1 Std.
Terminvereinbarung für
Tiefenentspannung mit
Hypnose
Nutzen Sie gerne die Online-Buchung,
um einen Termin für eine
Tiefenentspannung zu vereinbaren.
Buchbar als Einzeltermin oder als
Tiefenentspannungs-Paket mit drei
Terminen.
„
Die wertvollste
Investition im Leben
ist die in sich selbst.
Geschäftszeiten
Montag bis Freitag 09:00 bis 17:00 Uhr
Online Termin-Buchung
Darstellungsprobleme?: hier klicken
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